Sugerencias Alimenticias
Algunas sugerencias sobre las terapias alimenticias tenemos:
- La digestión es la base del proceso vital y, cuando ella es buena, asegura la salud del individuo, siendo toda dolencia efecto de malas digestiones, agudas o crónicas.
- En los excrementos compactos, inodoros, abundantes y de color bronceado, tenemos un exponente de buena digestión.
- Todo régimen curativo debe dirigirse a normalizar la digestión, como camino obligado para volver a la salud.
- La digestión requiere:
- Temperatura normal del tubo digestivo.
- Alimento adecuado en base de frutas crudas, semillas y ensaladas.
- Comer con hambre.
- Insalivación completa y calmada deglución.
- Simplificar en cada comida los manjares, evitando las malas combinaciones de alimentos.
- Ser sobrios, cuidando no repletar el estómago y comer con ánimo tranquilo y alegre.
"Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento", es el lema para curar a los enfermos por la alimentación natural ya que se enfermaron por mala nutrición.
Saber nutrirse es, pues, la mejor higiene y también es la ciencia de restablecer la salud de los enfermos.
Por otra parte, ni aun con una alimentación intestinal adecuada se evita en la ciudad enfermarse, pues la nutrición pulmonar está maleada con el aire impuro, y la nutrición cutánea sufre por falta de ventilación a causa de ropas y abrigos, lo que hace que estemos diariamente impurificándonos por mala nutrición y deficientes eliminaciones, en estos casos sencillos, la vuelta a la salud se podría obtener con dieta cruda en tres meses.
Por regla general, fruta cruda o ensaladas crudas constituirán la única dieta de todo enfermo que guarde cama.
Aún cuando algo hemos dicho ya acerca de las frutas como alimento, expondremos a continuación sus propiedades en beneficio de la salud.
En cada lugar y época del año, las frutas crudas constituyen el mejor alimento Y medicamento para sanos y enfermos. La dieta de frutas crudas de la estación es la indicada para todo enfermo que guarde cama. Enumeramos las más conocidas y sus propiedades.
- Aceitunas (olivas).-Aumentan peso combaten estreñimiento y cálculos biliosos.
- Albaricoques o chabacanos.-Combaten obesidad y náuseas.
- Almendras dulces.-Forman carnes sanas y neutralizan acideces de la sangre.
- Castañas.-Alimenticias, activan el intestino y alivian los riñones.
- Cerezas.-Antiácidas, combaten indigestiones, anemia, gota y reumatismo.
- Ciruelas.-Estimulan el hígado e intestinos.
- Dátiles.-Aumentan calor orgánico y energía nerviosa.
- Duraznos o melocotones.-Laxantes, diuréticos y alcalinos.
- Frambuesa.-Calma la excitación nerviosa y purifica la sangre.
- Fresas y frutillas.-Refrescantes, diuréticas, laxantes y disolventes del ácido úrico.
- Guindas ácidas.-Alcalinizan la sangre.
- Granadas.- Antidiarreicas.
- Chirimoyas.-Muy nutritivas.
- Higos y brevas.- Tónicos, laxantes .v purificadores del pecho y pulmón.
- Caquis o palo santo.-Nutritivos y antidiarreicos.
- Limones.-Desinflamantes y purificadores.
- Manzanas.-Antiácidas activan el hígado y disuelven el ácido úrico.
- Melones.-Nutritivos laxantes.
- Mosquetas.-Fruto de rosas silvestres, son estomacales, diuréticas y purificadoras de la sangre.
- Naranjas.-Alcalinizan la sangre, activan el intestino y disuelven el ácido úrico.
- Nísperos.-Antiácidos, laxantes y anticatarrales.
- Aguacates o paltas.-Combaten anemia y estreñimiento.
- Pasas de uva.-Activan combustión orgánica, cerebro y riñón.
- Plátanos o bananas.-Alimenticios y laxantes.
- Peras.-Diuréticas y purificadoras de la sangre.
- Sandías.-Refrescantes y diuréticas.
- Tomates y jitomates.-Laxantes y antiartríticos.
- Uvas.-Gran alimento, laxantes, diuréticas y calmantes.
- Tunas.-Refrescantes, laxantes y descongestionantes del hígado.